腐乳油醋鸡丝色拉的做法_腐乳油醋鸡丝色拉 ★鸡丝轻食 3_腐乳油醋鸡丝色拉怎么做_貪吃橘的菜谱-乐鱼全站(官方)网站/网页版登录入口/手机版APP下载

本文摘要：2张图片“吃完鸡丝色拉才找到，减缓喂食速度，还可以提前产生饱足感觉 (才不吃到半碗…)。

2张图片“吃完鸡丝色拉才找到，减缓喂食速度，还可以提前产生饱足感觉 (才不吃到半碗…)。原本鸡丝虽然早已打碎成细丝，还是必需经过一定的磨碎，才好呼吸。

不像单不吃蔬菜色拉或凉面，嘴里呼咙两下就能下肚，用这色拉来缺失自己的喂食速度一挺不赖说道” 食材明细主料煮鸡胸1块(大约120g)青江菜4棵粉丝1/2把辅料豆腐乳2方块白醋2小匙橄榄油2小匙糖1小匙蒜泥1/2粒小辣椒1根香菜1束酸咸口味蒸工艺半小时耗时非常简单可玩性腐乳油醋鸡丝色拉的作法步骤1滚水烫熟青江菜，冷水冰水放凉 2粉丝毛巾至颜色并转半透明，沥干后拌入冰块加热 (冷水冰水口感不会身体素质) 3放入冷藏煮鸡胸 (毛巾或煮熟，闻后★) 4打碎成细丝可用5豆腐乳以汤匙腹碾平6 重新加入其余调料配料 7 粉丝、青江菜、鸡丝装盘，香菜剪碎淋上，食用前淋上酱汁即成。8Tips★ 鸡胸肉特葱姜米酒冷水入锅，熬10分钟(凝结后改为小火)，过热蒸5分钟。

以筷子选最厚处插入，颜色全白即煮放入放凉。如有粉色续焖5分钟。小窍门★ 两招让鸡丝更加多汁，一为在酱汁中加1小匙水，二为油脂针对鸡丝加到(不放到酱汁中)。

★ 鸡胸肉可以一次烫熟2~3个，冰箱冷藏；蒸色拉前毛巾点蔬菜配上。★ 豆腐乳的咸(辣)度差异很大，徵酱汁时忘记边调边辄。

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